夏季天气炎热，出汗量特别大，一旦体内水分不足，则容易导致身体脱水，时间长了之后很容易中暑。跑步的时候，运动量比较大，出汗量也大。所以跑步的时候，会流失大量的水分。为了避免中暑，关于夏天跑步的常见疾病前面我们也提到过炎热天气跑步常见的疾病：中暑、热痉挛、热衰竭喝热射病。这四种疾病虽然都在中暑的范畴之下的不同分型，但症状却并不相同，了解相应症状有利

夏天晚上跑步有可能会中暑。进入夏天以后，温度相对会较高，在此期间跑步容易使身体产生过多的热量，从而造成中暑的情况，所以进入夏天以后，无论是晚上跑步和早上跑步，都可能会不敢出门🚪 有五天没跑步，因为进了趟医院🤣 之前老是空腹喝冰咖啡加上经常一天只吃一餐成功把自己饿出胃病来了胃疼胃胀拉肚子三天还是坚持不住去了医院医生让我做胃镜，想想就怕

夏天跑步难，高温，暴晒，高湿，晒伤、磨擦伤、大量出汗，内环境紊乱，会晒黑，会中暑，会脱水……会对身体造成各种伤害，听完以上你是否有了放弃夏季跑步的念头。但其实只要做好相相对应的防预防是治疗中暑的最佳方式。尽管面临炎热、潮湿的环境是夏季跑步不可避免的一部分，除了尽量不被太阳直射、穿透气的浅色衣服，你还可以采取一些预防措施来帮助减轻跑步时出现中暑的风险。让您

夏季天热，跑步的舒适性可能会有所降低，更加考验跑者的意志，但绝不等于随意夸大夏季跑步的危害。首先，夏季跑步我们往往会主动降低配速，避免中暑，另一方面人会对热产生一定适应能力。在夏天跑步可能不会出现中暑的情况。但是有些患者，也会出现中暑的症状，需要根据具体的情况进行综合考虑。1、可能不会中暑：如果自身的体质比较好，而且在室内跑步，此时温度相