∩△∩ 十六、苦瓜汤鲜苦瓜250克，切肉，瘦肉100克片。在锅中加入适量的开水，用盐煮。该汤具有清热解热、改善视力、解毒功能。适用于暑热、口渴、暑疖、痱子、结膜炎。以下是一些夏天必备的汤，它们可以提供清凉和滋润的感觉：1. 冷绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，冷绿豆汤可以消暑解渴。2. 西瓜汤：将西瓜切块后加入适量的薄荷叶

莲藕花生龙骨汤材料：龙骨、莲藕、花生、红枣做法：1、把所有食材洗净切好，龙骨焯水去腥2、将莲藕和花生加入汤锅，再倒入适量水，大火烧开后转小火煲40分钟3、倒入尾骨和红枣继续木瓜银耳莲子汤用料银耳；莲子；木瓜；冰糖；枸杞做法银耳泡发后洗净，撕成小碎块莲子清水泡涨木瓜去皮切小块备用银耳，莲子装进汤锅里，加清水，大火烧开加入冰糖倒入木瓜，煮开

?＾? 夏天天气炎热，可以适量喝清热、利尿、缓解烦渴、增进食欲的汤，常见的有绿豆汤、米汤、冬瓜薏米仁汤、丝瓜汤、银耳汤等。1、绿豆汤：主要原料是绿豆，是一种豆科、蝶形花亚科、7、猪舌西洋菜汤材料：猪舌1条(约600克)、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片。功效：清肝润肺方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净，清

将淮山玉竹泡洗20分钟后水倒掉洗干净。枸杞、麦冬、蜜枣洗干净即可。将所有材料装入汤锅中，加入适量清水。先用大火将汤煮开，然后调止小火煲1.5—2个小时，起锅前放入适量的盐即可椰📮hi这里是肉食少女的低卡频道🔜 专注分享低卡好物&美食～～ 〰️〰️〰 今天整理了我这个夏季常喝的24道汤，高蛋白低脂低卡，营养丰富，可代晚餐！⚠️⚠️ 200大卡减脂汤万能搭配