首都医科大学附属北京儿童医院骨科主任张学军教授近日提醒，儿童不宜参加远距离徒步行走，比如超过20公里的行走。首先，长走对儿童下肢的影响很大，可能导致骨骼您好，依据您的描述，额，宝宝7岁，一天走20公里，注意观察宝宝有无身体的不适？有无肌肉的酸痛？有无

2017年，主持人乐嘉发微博分享与女儿参与沙漠徒步的活动的过程，乐嘉的女儿(灵儿)年仅4岁，她需跟大人一样徒步行走相同的距离，4天走完76公里，平均每天近20公里。甘肃张掖高台县，乐嘉带可以的，完全是没问题的，但是要适量不能上来就让他走很远的路要慢慢

(^人^) 鼓励孩子运动、锻炼都是好事，但要适度。对于儿童的活动一定要遵循其生长和发育的特点而进行。首都医科大学附属北京儿童医院骨科主任张学军教授近日提醒，儿童所以小小朋友的徒步距离建议控制2-4公里，根据小小朋友的当日状态控制距离，徒步距离太长对宝妈宝爸也是一项挑战。💼徒步物品小小朋友很容易饿，一定要记得带上新鲜健康的食物；他们和大

⊙﹏⊙ 12岁小孩跑1.5公里左右比较适合，多了的话会消耗更多的能量，体力跟不上。21公里跑，应该算优秀，虽然说礼数不多，但是坚持最重要。所谓的方得始终！一般来说，儿童走也有孩子是谁能徒步65km的，自己看自己的体能，不要特意透支自己的体力，如果不可以停下来就可以了。

≥﹏≤ 10~15公里徒步路线：适合儿童年龄6岁及以上的亲子家庭，耗时约7.5小时(含休息时间)。中等强度的徒步路线，在徒步的过程，需要父母与孩子相互帮助与鼓励，完成挑战。15~20公里徒步路线：我爸以前读书每天山路上学，徒步3公里，每天来回就是6公里，强度应该不比7分配跑3公里低，毕竟山路不平