3.爱运动的人。因为运动会加速体内产生热量，运动量越大，产生的热量越多，越容易中暑。4.睡眠不足的人。排汗需要良好的心肺功能，心脏输出血液的量才够，常熬夜或夏季健身如何防中暑在炎热的夏季气温高的环境中锻炼容易中暑。因“夏练”时，体内的温度不易散发出去，体内产热增多，体温就会明显升高达39～40摄氏度，使体内产热量高于散热量

健身的人容易中暑吗

还有两个特殊的中暑案例，一个是年轻的女性在房间里跳健身操中暑，另一个是在健身房骑动感单车中暑。每个人的耐热能力不一样，有人夏天跑马拉松都没事，有人就算在家休息也会中暑虽然没有在户外阳光下暴晒，但剧烈运动时身体会产生大量热量，当天空气湿度高、场馆内封闭不通风，体内热量无法及时排出去时就容易中暑。还有两个特殊的中暑案例，

健身的人容易中暑怎么办

跑步、骑行、游泳、飞盘、广场舞……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。不过进入三伏天，尤其是在“大暑”时节，全国多地开启高温高湿“焖烧”模式，在这样天气通常控制在28度左右，避免整个健身房温度过高，导致健身锻炼时易出现中暑的症状，但开空调毕竟是一项较大的费用支出，很多比较低级的健身房就没有这样的条件，会忽悠会员说不开空调，运动

健身的人容易中暑吗为什么

的确要小心，因为中暑的高阶版本陌生而危险，它的名字叫“热射病”。热射病=中暑？热射病是重症中暑，除熟悉的头晕恶心等中暑表现外，身体内部温度(耳温或肛温)会迅速升高，一般超过40℃医生表示，4种情况容易导致中暑：长时间暴露在阳光下；在高温下工作；高温天里体弱多病、免疫力低的人群；空气不流通的地方，而如果室外炎热，室内空气不流通、闷热，体热无法散出可能导致