下面我就推荐4种适合带出门的野餐美食，做法特别的简单，携带也方便，不需要加热就能吃，一起来看看都有什么吧！一、三明治所需食材：牛排，番茄，鸡蛋，生菜，黑椒酱，油。菜谱做一、凉拌莲藕丝材料：莲藕1根、红椒1个、青椒1个、蒜适量、生姜适量、醋适量、酱油适量、盐适量、糖适量、花生油适量步骤：将莲藕削皮，切成细丝，用水煮熟捞出，放入冷

╯０╰ 煮鸡蛋在韩国、日本是比较喜欢在野餐时带着的食物，经济实惠成本低，菜市场买一些好鸡蛋，回来煮熟就可以，携带方便，也不怕凉着吃，最关键的是扛饿！高蛋白，还能及时补充体能！02主食类——方便饭团、燕麦片、全麦三明治、燕麦饼干蛋白类——卤蛋、低钠豆腐干、牛肉干、低钠无淀粉肉肠甜食类——小番茄、脆桃、苹果、梨、水果干、腰果、核桃带上你的高颜值

⊙ω⊙ 各式饭团、寿司既不怕凉也不怕化，一直是外带食物的宠儿，野餐必备食物中当然也要有它们的身影。寿司、饭团的口味可以按照自己的喜好来制作，全家老少在野餐时都能吃到顺口的主食了。每个地方的叫法不太一样，有的地方叫烧饼，有的地方叫火烧，它们有一点区别，但总体的做法差不多。就是用面粉做成外皮，里面加一些馅料，馅料的种类非常多，比如说大葱猪肉，香菇猪

这款鸭货，用的是肉质肥厚的黑鸭。麻辣鸭脖肉质较多，丝丝劲道，连骨头都很入味，麻辣口感过瘾但不冲。除了鸭脖，鸭翅也很好吃，肉超多，骨酥入味。爱吃辣的，麻辣味绝对是你想要的肉夹馍所用到的饼有很多种做法，传统都是白饼，无油无盐，口感没有那么软，尤其是凉了之后，味道就会差很多。分享一款家常发面小饼，制作的过程中刷油做了层次，烙饼的时候表面也刷了油，口