【不用加热的午餐便当】01.早茶是西瓜和葡萄干饼干。这个是保温饭盒，热菜是土豆丝和煎猪排。11.午餐是面包，恐龙鸡块和黄瓜西红柿酱。早茶是葡萄和巧克力饼干，21.早茶：戚风和葡萄午用电饭煲做点简单又好吃的焖饭，就不用热油炒菜啦～-🔺一周便当合集❶椒盐玉米粒+鱼香肉丝❷莴笋丝炒蛋皮+油焖大虾❸照烧鸡翅+清炒黄瓜片❹青椒火腿炒蛋+凉拌魔芋制毛肚❺茄汁金针菇

ˇ▽ˇ 有保鲜盒的将做好的饭团放入保鲜盒里，第二天带到公司，随时可以开吃。杂粮饭本身营养很高，再加上不同的食材一起搭配，有饭有菜，吃起来方便，最主要的是不需要加热就可以吃，喜欢的朋友不需要加热的午餐，你可以做一点鸡胸肉，豆腐干，米饭菜团子，这些食物可以不用加热

╯﹏╰ 最近在减肥，想自己带饭，但是单位的微波炉每次排队要好久。再加上本人太懒，不想起早床做饭，于是想出了一些适合前一天晚上准备的“隔夜”午饭。🌈方式一、沙拉💥注意：沙拉隔夜，不要1、薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合自带盒饭的。2、蔬菜类菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以尽

说到简单方便且不用加热的减脂餐，像三明治、寿司、蔬菜、小番茄等水果、煮熟的粗粮、凉拌的菜和肉、学会这道菜，再也不用愁午餐便当啦，不加热，不变味，自己做的干净卫生，营养丰富，做法简单，同事看了抢着吃。最近疫情慢慢恢复，人们的生活即将恢复正常，好多企业也开始复工了，