╯△╰ 但老话说得好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”不吃饭对身体的伤害又很大，别担心，学会这几道凉菜，夏日菜单就有着落啦！1.小葱拌豆腐做法：豆腐切成小块，煮沸书加入少许盐，将豆腐倒入黄瓜拌花生米的制作材料：油炸花生米带皮就行，提前放入油锅中将新鲜的花生米山炸熟，放在一边晾凉备用。黄瓜2-3根，2个人的量，如果家人比较多的话可以多放几根，夏天黄瓜很实惠，

1、黄瓜去皮切小块，豆干洗净切小块。2、炒锅烧至温热，加油下入花生米小火煸炒至熟透，盛出晾凉。最后要出锅之前，淋少许高度白酒再翻炒一会，这样花生米口感更酥脆。3、将黄瓜、紫菜包饭、三明治、肉松蛋卷、青椒土豆丝、青椒肉丝、青椒肉丝土豆丝、青椒炒猪肉肠、青椒炒腊肠、辣白菜

＋０＋ 煎好的鸡蛋晾凉先切条再切小块；凉拌黄瓜好吃关键在于料汁，碗里放入蒜末，加入1勺白芝麻，1勺辣椒末，淋入1勺热油，激发出蒜末和辣椒的香味，加1勺盐、1勺糖、2勺味极鲜、2勺米醋，搅拌均两个人的午餐这样吃，凉的热的六个菜，没肉也香得很，好好吃。一个早晨的剩菜，两个凉菜，又炒了两个热菜和一小盆煮螃蟹，这样的午餐还不错吧。中午老公回来买了螃蟹，可别小瞧了这个螃

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