当我们在腿绷直站立的时候，其实并不直。而是大腿和小腿骨的轴线形成了一个负角度，这时膝盖处于紧张状态，不利于气血的循环及畅通，也不利于形成贯通上下的整劲儿正确地站立双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。需略微收紧腹

回答：您好！一般单腿站立时膝部伸直比较好，但避免时间过长，注意休息，注意保暖，如有局部酸胀不适的可以应用氯唑沙宗、布洛芬等进行调节治疗。尽量不要伸直膝盖，保持盖，保持微曲的状态，站立军事姿势会让我们采取合理的坐姿来减轻膝盖的压力，军训

像“踩高跷”一样绷直膝盖，就是膝盖尽量不弯曲，进行前行走步来激活臀部伸髋肌肉和关节；4) 臀中小肌激活训练下蹲鸭步走(蹲步走) 人下蹲着双手背手在下腰部并保持下蹲姿势，在蹲步她认为的直，其实是超伸，甚至严重超伸一个手掌，自己还认为这样才叫“站直”那你只能用她思想能理解

指导意见：你好你目前有什么不舒服的症状？一般情况来讲挺值是最好的，建议你可以做一个膝关节ct检查，人站立的时候最好不要弯曲膝盖，但是也不要用力的挺直，只需要自然伸直站立就可以，正常走路的时候关节要