每天吃800卡的热量算是节食。正常人体每天至少需要摄入1500卡的热量。当摄入热量没有1500卡时，机体会一天吃多少算节食没有特别明确的答案，实际严格来说，人体每天需要大约2300多千卡的热量，如果每天摄入1000大卡，基本上维持自己的基本代谢。减肥应该是循序渐进的过程，不能一蹴

每天吃800卡是否算节食，一般需要根据个人的情况做决定，并不可以盲目的判断。如果个人摄入的热量能够满足人体消耗的热量，通常情况下并不算节食，但是个人的摄入热量无法满足人一般情况下，男性每天能量摄入低于1000千卡，女性每天能量摄入低于800千卡就算过度节食。过度节食会使机体营养摄入量不足，在这种情况下体内皮质醇激素的分泌会增多，体内的蛋白

这个就算是节食了，如果人每天的热量摄入，不足1000kcal，会导致新陈代谢变慢。虽然体重会快速下降，但是这个就算是节食了，如果人每天的热量摄入，不足1000kcal，会导致新陈代谢变慢。虽然体重会快速下降，但是

属于轻微节食吧。我没有精确计算，但是你可以增加到1200大卡。因为人每天除了基础代谢总要走路什么的，也算，而且应该算是过度了。。。最好加大蛋白质蔬菜摄入量，不要不吃肉，只是在主食上要加以控制，减少细