湖盐、井盐、岩盐以及矿盐这5种。但由于现在的生活水平太好了，《中国居民膳食指南》建议成年人一天的盐所以，湖盐和海盐的纯度相对较低，优势是价格较低，是老百姓餐桌上的必需品。代表：中盐、日本内海盐业株式会社、美国莫顿盐业等。湖盐&井盐：因地壳运动与大海相隔离，之后水分蒸

周岁后孩子，哪怕可以加盐，也要注意控制量，因为孩子们很容易就吃得“太咸“了。04 孩子吃哪种盐最好？大家可能发现市面上的盐很多。比如，井盐、湖盐、海盐、岩盐、加碘盐、低钠盐、海盐其实就是海水当中提取出来的食盐，大家都知道海水的面积大，所以能够提取出来的食盐产量也是非常多的，平均每1000公斤的海水就能生产27公斤的食盐，占据了全国食盐产量的80%。但因

∩﹏∩ 海盐——从大海中经过天然晒制而制成的盐。外包装上带有“海”字标识。湖盐——从内陆的咸水湖，制成的一些自然干燥或者经过处理形成的盐。目前市场上比较多湖盐比海盐好。海盐其实就是海水当中提取出来的食盐，平均每1000公斤的海水就能生产27公斤的食盐，占据了全国食盐产

╯△╰ 海盐含碘高。湖盐就是使用湖水生产的盐，这种盐矿物质较少，一般只含有氯化钠，而不含有碘，而且有些湖盐却不适合食用。如青海湖盛产的湖盐，这种盐由于不含碘而答：海盐和湖盐的主要成份都是纳，两个一样好。营养角度盐的主要成分是钠，因此湖盐和海盐没有区别。海盐是由海水经自然蒸发而晒制出来的。至于颜色，海盐大部分是白色的，也有黄