左右摆胯膝盖建议打直，因为弯的时间久了可能会对膝关节有一定的损伤导致发生跛行、膝关节变形。左右摆胯弯曲可能会对膝关节有一定的损伤，导致膝关节变形、膝关节没办法正常指导意见：你好你目前有什么不舒服的症状？一般情况来讲挺值是最好的，建议你可以做一个膝关节ct检查，

30 舞者金老师一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论璇_ 04-22 回复我的腿真是绝了，平时站着超伸，想练踢腿举腿动作时又伸不直桃子05-08 回复这个伸坐完全不行要么膝盖弯要么直接膝盖受力；如果膝盖挺直了，这就是站军姿，而不是站桩了，这时膝盖也是紧张的，这种练法久站伤骨，这也是很多站军姿的人，练完后路都走不了。只是我个人认为，站军姿是很重要的礼仪，目

身体站立，未受伤侧腿支撑身体，保持受伤腿膝盖完全伸直，将腿向前伸保持2秒，下半身不能摇晃，向前、后、内、外四个方向抬腿。每组四个方向重复5-10次，做这个练习从照片情况来看，腿型上有点xo型腿的情况，这个跟本身腿部脂肪分布不均以及用腿习惯有关系，一般整形

ゃōゃ 站直后膝盖往后弯可能是生理性弯曲导致的，但也可能是膝关节炎、半月板后角损伤等病理性原因导致的。1、生理性弯曲站直后膝盖往后弯可能是正常的生理性弯曲，这是由于人体的正确地站立双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。需略微收紧腹