第五类：巧克力、士力架补充热量的食物如果是那种需要消耗大量体力的户外旅行，就需要带上这类的高热量的食物，用来随时补充能量和体力。最典型的例子就是爬山，攀登的时候不但体力与面包、吐司一样，作为零食，饼干、蛋糕及其他点心，也是出游的必备食物。可以选择各种小蛋糕、甜味或原味饼干及桃酥、豆沙酥、枣糕、老婆饼等中式点心。总之，根据个人爱好，选择

ˇωˇ 户外徒步，体力消耗比较大，我们也会选择带一些巧克力食物，方便随时补充能量。这种牛奶巧克力威化饼干就比较合适。清脆的威化饼干外面裹着一层浓郁香甜的牛奶巧克力，一块就能让士力架是美国玛氏食品公司生产的一款花生夹心巧克力，士力架内含烤熟花生和焦糖组成的“牛轧糖”，外部包裹以牛奶巧克力。是一款主打能量型的巧克力。1930年在美国上市，热量型巧克

≥△≤ 1.主食类食物。出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂。因此，旅游时应携带足量的面包(白面包、夹心面包、果酱面包等均可)、饼干或其他主食类食物。大列巴有各种口味，如面香、酒香、盐香、果木香和乳酸香等，保存时间较长，非常适合作为干粮携带。谈到零食，怎么能少得了巧克力呢？巧克力是大人小孩都喜爱的美食，不仅口感好，而

✔️外出食物(选择性带):即食粥，牛肉干，猪肉脯，小饼干，海苔肉松，即食肉肠，燕麦片，棒棒糖，奶片✔️外出餐具：便携碗，勺叉筷，水壶✔️防蚊防晒：驱蚊喷雾，防蚊贴，止痒膏，防晒霜，防炎热的天气没有凤爪是不完美的，尤其是出去游玩的时候，来上一包凤爪，吃起来爽口又解馋，柠檬酸辣无骨凤爪，酸辣相宜，吃在嘴里肥美鲜嫩。这款凤爪酸中带着辣，吃起来特别的开胃。