户外旅游自备午餐(户外就餐) 1. 户外就餐1.不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配、多食水果。2.各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。3.各地都面包，香肠，五香鸡蛋，泡面是午餐必备的食品，如果条件允许的，还可以带自热火锅，自热米饭，汉堡包，鸡腿，牛肉干，软炸里脊条，烧鸡，烤鸭，薯条，可乐，茶水饮料，黄瓜，西红

如果硬要说中餐有什么可以带的，可以考虑一下炒饭，鸡蛋炒饭，肉丁炒饭，香肠炒饭等等都是不错的，但午餐肉滑蛋盖饭食材：熟米饭/1碗、午餐肉/一块(约200g)、鸡蛋/2个、洋葱/1小块(约40g)、沙拉酱、海苔/适量、细砂糖/1勺(约5g)、生抽/1勺(约5g)、牛奶/3勺(约30g)、清水/半碗熟练

2.孩子春游带什么午餐：水果可以多带一两个水果，橘子和香蕉比较好剥皮，苹果洗干净也方便携带，这些食物比较清淡，吃起来也比较清新，在享受春天清新自然的同时，口腹之中也留存着水果的有时放假一天，可以选择一日游，能适当地放松心情，外出看看风景比待在家里闷着好很多，不过一日游一般是不管饭的，游玩的地方午餐的价格上也较贵，可以自己带上些能填饱肚子的零食，这样

适合一日游带的午餐有八宝粥、水果、小零食、牛奶或酸奶、黑巧克力等。1、八宝粥一般方便携带的主食类有面包、饼干一、午餐肉用铁皮罐子真空包装的午餐肉，对于自驾游来说应该是再适合不过的食物了。不仅保质期长，还对储放的环境没太多要求，十分方便携带，在车上随手扔上几罐，也不怕路程上有

午餐适合带瓶装饮料、水、三明治、饭团、水果、特色蛋糕、蛋挞等。自己做三明治是一个不错的选择，因为三明治里面可以放入蔬菜、鸡蛋、肉类等食物，这些食物不仅健康，还可以随意添加。郊游的食物外出游玩时，避免不了阳光照射导致皮肤晒伤，圣女果可以有效缓解皮肤晒伤，还能补充营养物质，而且果实较小，方便携带。橘子、橙子那种要剥皮的，省的到时候没有地方洗水果，而且水