30摄氏度跑步有可能会中暑，也有可能不会中暑，建议尽量选择清晨、傍晚、凉爽的时间跑步及进行其他运动。30摄氏度一般属于比较热的环境，在炎热、密闭的环境中进行剧烈跑步有可夏季跑步可能会中暑，因为跑步的时间一般都会超过30分钟，甚至长达1个小时。而夏季气温高，长时间在高温环境中进行体力活动，很容易导致身体的体温调节功能失败，最终导致中暑症状出现。

≥▂≤ 1、不会引起中暑如果是在室内30摄氏度气温下跑步，且跑步的时间较短。运动后及时补充水分后，通常不会引起中暑。建议大家适量运动，运动后及时补充水分和适当地我觉得36度的天气不要提跑步了，走路都会虚脱吧。但是我跑步是在36度天气的早上，目前感觉还好，此外吃

在夏天跑步可能不会出现中暑的情况。但是有些患者，也会出现中暑的症状，需要根据具体的情况进行综合考虑。1、可能不会中暑：如果自身的体质比较好，而且在室内在30摄氏度的环境中跑步，会导致身体的核心温度上升，从而引起中暑的症状。除了跑步会导致中暑外，天气炎热、剧烈运动、不规律的饮食等也会导致中暑。1、天气炎

＋△＋ 夏季高温不适宜长距离拉练，强度过大很容易引起肌肉痉挛和中暑，量力而行很重要。一般跑者10公里内即可，跑步达人半马内最合适。7、跑后合理降温高温下跑完后，人体电解质随汗液流失，跑步可能会引起中暑，特别是在夏天。如果跑步时出现不适症状，建议及时停止运动，休息后症状还不能缓解，应及时前往医院的内科就诊，并积极处理。中暑主要是由于高温、高湿和强热