打羽毛球，髌骨带要戴2个吗？如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。找暖宝宝护膝，上阿里巴巴暖宝宝护膝从原料，生产，加工一系列服务.找阿里如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。

对此，AQ运动伤害防护师Esther科普道：髌骨带仅限有髌腱炎问题的人使用，其他膝关节问题，像韧带损伤或是半月板受伤用护膝。由此可见髌骨带是极具专业性和针对性的护具。AQ髌腱加干货|保护膝盖，🤨带护膝还是髌骨带？ ⏬⏬⏬ 一、髌骨带的作用：髌骨带主要有两个作用，🟢(1)是固定髌骨，膝盖在没有充分热身和超越身体极限的时候非常容易受伤，尤其是登山🧗🏻徒步

因为软护膝多使用尼龙材料，弹性、贴合性较好，适合运动时佩戴。同时，护膝套轻微的压缩力也有助于血液流动，对于有膝关节慢性退行性病变的患者和长期跑步的人是个不错的选择。另外，还羽毛球这样的综合性运动，可以根据自己需要选择髌骨带或者护膝。以我自己举个例子：和朋友们打双打时我带髌骨带就够了，练球的时候我会带护膝。祝我们都能一直快乐享受运动～ #我的