我们可以吃得很饱，也不摄入太多热量，也可以只吃一点，就疯狂地长肉。同样是590大卡，你可以只喝一瓶饮料，也可以吃得很丰盛所以，我们一定要会对食物进行取舍，多选择那些低热量高饱腹结果三：未成年+不爱运动+没有乳糖不耐受=会长高并且长胖(至于哪头占的多，看你先天的基因了，另外还得看你每天的作业多不多，晚上睡觉早不早) 结果四最理想：未成年+注重运动+牛奶吸收

“热量顺差”或者“过多卡路里”：指的就是摄入的热量>消耗的热量，长期存在热量顺差，这些多余的热量就会逐渐储藏在身体里，变成脂肪，导致肥胖。“热量逆差”或“卡路里缺口”：指的就病情分析：热量摄取过多，其实主要是脂肪，或者碳水化合物摄入过多，结果人体会合成大量的脂肪，以把过多

╯ω╰ 【热量差】理论在实践中，经常被操作成少油少盐、少吃多动。这个常见误区让很多人在减肥过程中痛苦不一个人一天最多摄入多少热量，过多会怎样正常男人每天至少从食物中摄取2000大卡的热量，女人1500大卡左右。这只是一种数值而已，具体量和人体重有关。热量摄取过

吃吃喝喝的一天终于结束了，现在有点难过。脂肪摄入过多了，怎么办，明天起来肯定胖三斤了发布于2021-08-22 20:41 亭亭薯一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论啊欧，还没有评论哦～1、肥胖长期大量的吃高热量的食物，容易使人体摄入热量过多，时间过久会使热量转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。患者应该在饮食清淡的同时注意适当运动。2、高脂血症因为高热