一天运动300卡路里是不多的。正常情况下一般人体每天可以经过运动消耗的卡路里在500至1000卡路里左右。在日常生活当中的减肥并不是轻松的，因为要消耗掉一公斤的脂肪大约是需每天运动300大卡够吗？我一般是每次有氧热身6min ,无氧30min ,有氧15-20min,拉伸8-10min 。每周4-5次。每次基本都是300大卡以上。想问下大家每天运动的消耗量是多少？我这样的方式

⊙０⊙ 一天300卡路里不算太多，我们都希望自己瘦一点，经常锻炼就是减肥的好方法。每天运动消耗多少卡路里合适？每天如果运动消耗500卡路里，一个月可以减掉5kg。每项运2020-08-07 阅读量：33440 请问一下医生，一天300卡路里运动多吗医生回答：病情分析：通过运动一天消耗300卡路里不多，健康人是可以接受的。通常情况下，减掉一公斤

通常情况下，每天进行400千卡的运动量不算大，属于中等强度。根据相关的研究显示，正常成年人的每日最大运动量为1500千卡，而每小时的运动量为300千卡，所以每天进行400千卡的运在这种情况下，每天消耗300卡路里的运动，应该是正常的。必须坚持不懈，每天坚持锻炼，每周至少锻炼五次。2022-11-07

ˇ△ˇ 一般情况下，一天300卡路里得运动不多。具体内容如下：通常减肥每天运动大概300千~500千卡。一般一天运动消耗200~300卡路里热量是比较正常的，是处于能够接受的一个范围。每天消1,运动一天至少消耗200-300卡路热量才合适，想减肥，400-500卡路热量消耗，同，每摄取热量能低于1200卡路2,以每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是7700大卡(也有说是7200大卡)