减肥的注意事项有哪些如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等。2、运动要多样性，运动前热身，如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，减肥注意事项如下：1.低脂、低盐、低糖饮食，忌辛辣、油炸、辛辣食物，不要吃太饱、不要过于饥饿、不要用稀饭代替主食。多吃青菜、水果，如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、苹果、橙子

（°ο°） 我觉得“减肥”就是女生的终身话题，保持身材是每个爱美女生的首要任务，这里分享我自个儿的一些减肥的心得和注意事项，但愿可以帮助到正在为减肥痛苦的小美人们。由于学校的宽政和学减肥时的注意事项减肥时患者应该注意不要过度节食，有些患者减肥期间，常用节食的方法进行减肥，这样容易造成营养不良，而且减肥后很容易造成反弹的现象，患者应合理营养饮食，多

1、注意饮食：减肥期间需要注意合理饮食，以清淡食物为主可以多吃一些清淡食物和蔬菜，避免吃高脂肪或者是高热量食物，否则就会影响到减肥效果。2、运动锻炼：在平时还要多进行运减肥的注意事项有以下几种：一、减肥不等于节食，三餐饮食要定时、适量，忌三餐不定时或不吃，饮食要规律；二、饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化