好。上午10点至下午4点晒头顶。这段时间阳光最猛烈，特别是中午12点~下午4点，紫外线较强，如果长时间晒太阳会给皮冬天晒太阳在11点到下午2点之间比较好，因为在这个时间段阳光比较充足，而且阳光比较温和，可以达到一定的补钙效果，晒太阳的时候尽量去户外晒，一般不建议隔着玻璃

?﹏? 但现在正是“补阳”的好时候，有句老话说得好：“冬阳一寸值千金，三时冬阳四时温”，这句话有什么说法呢？“三时”又是指什么时候？01地球围绕太阳公转，引发了天地阴阳的变换，冬季晒太阳的最佳时间(1)上午的6-9时，这时候的阳光温暖柔和。2)上午的9-10时、下午的4-7时，这个时间段晒太阳能促进人体内维生素D的合成。3)上午的10点至下午

买房最好每天光照时间5小时左右，这样在夏天不会太热，在冬天也不会太冷。每天有5个小时的光照可以有效地对房屋进行消毒。根据《国家标准城市居住区规划设计规范》有关规定，居住这样时间晒太阳效果最好不管男女老少，每天都可以晒太阳30分钟左右，每次10-15分钟，每天2-3次。早上10点至下午2点是阳气最盛的时间，也是晒太阳最佳时间。预览

专家建议，一天中2个时间段适合晒太阳，一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温和可以起到活血化瘀的功效，第二个时间段是4时到5时，此时正值紫外线中的那么冬季如何正确晒太阳？首先选择正确的时间点，早上的上午9~10点、下午16~17点，这两个时间段的紫外线比较弱，不会伤害宝宝皮肤，也可以促进新陈代谢，可以选择树荫较多的地方，可以适