晒太阳的时长与季节及光照强度相关，一般情况，夏季0.5小时/天，秋、冬季节天气比较寒冷，日照相对较差，可以2.5小时/天，可达到需求。研究表明，晒太阳能够促进人体维生素D的合成，每天晒太阳多长时间最好，晒太阳的时长与日照情况有关，炎热的夏季0.5小时/天，秋冬季需2.5小时/天

每天阳光照射时间是多少合适呢

防护的有效时间是2小时。必要时，记得反复涂抹2-3次。擦拭时，最好用轻拍的手法以确保良好的防晒效果。提问：如何补充涂抹防晒霜？如果你化妆，使用防晒霜是非常不方便的。您可以使用当皮肤细胞受到阳光直接照射时会产生维生素D。克雷顿大学2007年公布的一项研究发现，大量摄入维生素D可显著降低多种癌症的发病风险(每天摄入1000国际单位的25-羟基维生素D可使癌症发

每日阳光照射时间

一般没有每天晒太阳多长时间最好的说法，通常每天晒太阳半个小时到两个半小时左右比较好。如果紫外线强度较低，气温较低，此时每天通常晒两个半小时左右比较好，因为有助于尽量选择上午十点到下午三点之间来接受阳光照射，持续15-30分钟。如果需要更长时间地待在户外，则需做

阳光一天每个方向照射时间

⊙▂⊙ 夏季每天晒半小时左右比较合适，秋冬季节天气比较冷，每天可以晒太阳两个半小时。晒太阳能够促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收，对于预防和治疗骨质疏松有一定的帮助。每天晒1.在户外阳光照射下，眼睛的瞳孔缩小、景深增加，因此在户外强光照射下看东西很清晰，这样就会减少眼睛的