≥▂≤ 自己事必躬亲，外婆走的时候干干净净，比较安详。自己的父母，终归是要自己照顾的。虽然养老遥远而可怕，但是也不能太过于悲观。努力工作存钱，好好保养身体，建立4️⃣ 陪伴老人进行户外活动在照顾老人的过程中，必须要注意要时不时地陪伴老人进行户外活动，有些老人很早就养成了户外活动的习惯，如果老年人已经有了这样的生活规律，在照顾老人的

为了保持身体健康，建议多吃一些天然高铁菜，例如菠菜、红枣和豆腐。这些食物不仅富含铁元素，还有其他多种1.做好外出的准备工作，根据天气情况和外出的时间准备物品。2.天气不好尽量不要外出。3.有心脑血管的人，一定记得带上保健盒和相关的药品。4.注意交通安全。5.陪护老人外出时要和

●＾● 经常到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。经常帮老人清洁身体，这样不仅让老人舒服点，还可以发现一些“症状”。6、尽量顺着她的意思，别让老人“着急上你好，很高兴为你解答问题，90岁高龄的老人，平时饮食上要注意盐的摄入不能过多，要清淡饮食，但是也不

∩０∩ 当然，90岁老人保持健康身体，锻炼身体的办法要因身体而定，一般来说，身体健康不能过于剧烈，不能强度老人都是比较喜欢阳光的，老人的卧室最好朝阳，屋子里干净整洁，通风效果好。老人的床要尽量宽一些，床的硬度要合适。家具尽量少一些棱角，防止老人磕到碰到，家具的摆放要固定整齐

这样不仅可以让老人舒服还可以发现一些症状，尽量顺着老人避免老人着急上火。饮食注意吃流食物质加强营养希望1、照顾父母，是你的义务，配偶只是帮手；大姑的婆婆今年90岁了，瘫痪在床，完全靠家里的人伺候。而一开始，伺候她的人只有一个，那就是已经六十多岁的大姑。“那段日子，简直不是