只不过由于海盐中含有一种叫做氯化镁的物质，这是一种重金属，所以造成了海盐不能过多地食用。所以，精盐才是我们日常生活中食用最多的盐。但是，这并不是说海盐不能吃，只是说不2、买食盐，海盐和精盐挑哪种好？首先，要跟大家说的是，海盐和精盐，并不是完全对立的关系，不是所有的海盐都不是精盐，或是所有的精盐都不属于海盐。海盐，更强调的是盐的来源；精盐，则

乍一看可以说是工业品的产物，就像我们平时买的白糖一样，也是工业生产出来的，而且精盐主要的体现就是没有杂质，三口感不同，一般来说海盐的价格往往比较贵，而精盐的价格会更实惠只在京东有卖，暂时没有加京东商品链接权限，可去京东购买【中盐天然海盐】它是中盐这几款中价格最便宜的。暂时没有加京东链接的权限，可去京东或淘宝购买【鲁晶精制盐】这是10款

其实我们不必选择，超市能买到的盐就是我们该吃的盐。现在大家都明白了，海盐和精盐的区别是很大的。一种适合少量食用，一种适合长期食用。不要买错了。精制盐：精制盐的口感和味道略逊海盐一筹，但其胜在价格便宜，精制盐也有很多种，不同种类的盐各有各的特点。盐是烹饪美食的重要调味品，我们食用盐的历史悠久，将盐制作出不同的种类，不

我估么，豪多人在买盐的时候，都会因为包装上写着的海盐、岩盐、湖盐or井盐，而一头雾水，其实很简单同时，有的精盐还根据实际情况，在其中加入了碘，也就是平日里我们在超市里所买的加碘食盐。所以，精盐也被叫做加工盐，或者是细盐。二，所含的营养物质不同。海盐由于没有经过细加工，

一、海盐从营养成分而言，相对于精制盐，海盐的营养成分更高。海盐提纯度较低，除含有氯化钠外，还含有较多其他矿物质，如钙、钾、铁等。二、精制盐1、加碘盐：食盐中添加碘，可以用来看到这里，大家应该已经明白了吧，如果作为日常长期食用的盐，还是要买精盐。只有在特殊的情况下，比如腌制、盐焗等做法，比如盐焗鸡，才会用海盐，千万别吃错了。欢迎大家留言讨论