00:00 --:-- 在日常生活中，小孩进行爬山活动，对膝关节会有不好的影响。因为儿童的骨骼没有发育成熟，特别是在爬山时，膝关节会经常进行反复屈伸活动，而且持续性受到外力刺激，就由于三岁小孩的骨关节还没有发育完善，如果长时间的行走或者反复爬山的过程中，容易对膝关节造成影响，所以不建议长时间的走动，避免过度劳累。另外在爬山的过程中也要注意保暖，

∪﹏∪ 如果爬山的运动强度不大，山不是很高，运动量不大，持续时间不长的话，小孩适度的爬山是没有影响的，比如1~2周爬一次不高的山，时间不超过半个小时，那样对小孩是有利适当的注意给宝宝按摩一下，他的膝盖。还需要注意给宝宝补充其他的维生素和蛋白质做的营养均衡。

小孩爬山一般不会伤到膝盖，只要爬山的时间不是很长，频率并不高的话，对于膝盖是没有什么损伤的。但是在过度运动的时候，就会对膝关节产生不良影响了。要是孩子过下山过程中的冲击力较大，如果下山的速度过快的话，就会对膝盖造成较大的冲击，从而也会引起膝盖疼痛。建议下山时腿部不要完全伸直，要稍微留一点弯曲，且重心偏向

一般情况，儿童爬山对膝盖是没有损伤的。适当的爬山运动，可以有益于儿童的身心健康，只要爬山的时间不是很长，频率并不高的话，对于膝盖是没有影响的。但是过度的运动，就会对膝关十多岁的孩子爬山容易伤腿的，最好不爬或者控制爬山。因为十多岁的孩子还属于未成年人，身体的骨骼，关节，韧带，肌肉等还没有完全发育成熟，而爬山对膝盖关节，脚踝关节损伤最大，不注意