🧂食用盐是我们每天都要用到的调味品，超市货架上五花八门的，有不同的种类的盐～今天来说说常见10种食用盐的区别与适合的人群～ · ▪️加碘盐▪️海盐▪️低钠盐▪️精制盐▪️根据LD50的标准，15-18g/kg是致死量，比盐还要高。只要按照日常习惯使用，目前的结论是不会危害健康的。你加多了，饭是不会好吃的，所以谁也不会死命加味精吃着玩，除非你好这口。鸡精就

吃海盐好还是食用盐好选择海盐会更好1、海盐通常比精制食盐更贵，因为它的收集方法更复杂。2、海盐也是食用盐。你不能吃太多。但与食用盐不同，它的钠含量比对于甲减的患者而言，吃盐也非常的讲究，我们在日常的生活之中，最好要多吃加碘盐，因为加碘盐最中含有大量的碘元素，这样可以促进甲状腺激素的合成，对于疾病的治疗有非常大的帮助。除

低钠盐是以精制盐、粉碎洗涤盐、日晒盐等中的一种或几种为原料，为降低钠离子浓度而添加国家允许使用的食品添加剂（如氯化钾等）经加工而成的食用盐。根据世界卫生组织WHO报告，“1、成分区别。精制盐的钠含量在95％以上，不含碘，咸度比较高。而食用盐含碘元素，咸度会比较低一点。2、营养成分不同。精制盐因为经过了深层次加工，所含的微量元素会大大降低，而

╯ω╰ 一般来说，食用盐的品质更好，加工后的盐粒精细，有些雪白的颜色，而且没有异味。

日晒盐的颗粒较大，里面掺杂着杂质，味道也不纯正，尤其是色泽较暗，颜色不纯。

˙０˙ 二、营养食用盐和精盐都属于食盐，但精盐和食用盐存在一定的区别，品质上以及营养成分上会存在一定的差异。食用盐是直接从海水或者地下盐矿沉淀物中获取，主要成分是氯化钠，经过特殊的加

另外，现今还有很多健康已经出现隐患的人群，不再适合大量摄入紫菜、海带等含碘的食物，那么在食用盐的挑选上最好也选择无碘盐作为日常的食用盐。精制盐和日晒盐都有无碘盐，不过主要以海水为原料晒制而成，这种盐颗粒比较粗，口味比精制盐更具有风味。另外，直接开采的食盐还包括湖盐、岩盐、井盐。而这些盐，都只是“盐”，只要当中的氯化钠足够“纯”，在营