1、髌骨带髌骨带主要呈直带状，固定在髌骨下方的髌腱上，当膝盖用力时，髌腱会舒张，使用髌骨带能够减缓髌腱上承受的张力，比较适合髌腱受过伤或者有髌腱炎的朋友们。髌骨带2、开孔式髌骨带也有不适合的人群使用，比如新手跑者，还有跑步膝关节会疼的人群不能用髌骨带。髌骨带可以保护膝盖关节，髌骨带是布料跟橡胶软管构成的护具。如今人在运动中，髌骨带比较广泛使用

kyncilor专业髌骨带推荐理由1.使用简单，操作方便2.EVA软垫减震按摩，粘扣调节自由加压3.适用场景多，细节精致用心专业防护，使用简单功能众多一般跑者或者热爱运动的小伙伴们会所以说髌骨带对患有髌腱炎的跑者而言，可以起到缓解膝盖疼痛，最大程度避免受伤的髌腱再次受到刺激。如何选择适合自己的髌骨带目前市面上的髌骨带一般分为单条和双条两种。单条髌

╯＾╰ 髌骨炎其实主要是链接大腿和小腿的肌腱——髌腱发生了炎症。这时我们就可以使用髌骨带来固定髌骨，减少运动中髌骨的活动，阻止使髌腱受到牵拉。防止造成髌腱撕裂等更严重的后果。二髌骨带适用于打篮球等需要跳跃、肢体对抗的人群，其对固定髌骨的效果是最好的，但是保暖效果很差。2、喜欢跑步的人群，推荐开孔式护膝尤其适用于喜欢马拉松的人群，这种开孔式护膝

✅适用人群：髌腱炎、膝盖下方疼痛的患者，也适用于经常跑、跳，喜好球类运动或经常骑行的人。⚠️注意：髌骨带对膝关节其他部位没有保护效果，因此，对于韧带和半月板损伤的患者，不适合佩带髌骨带的人群主要以篮球运动员、网球运动员为主，不过最近在马路上也看到不少跑者佩戴单只的髌骨带，还蛮酷的。那么，在什么情形下，跑者需要佩戴髌骨带呢？判断自己需不需要佩戴膑