(-__-)b 坚持打卡21天的你们，真棒！收官了我想说走过的路看过的风景都是我们共同的回忆深圳的蓝，驱走身体的懒；健康运动，身心健康。Rola 坚持，不为身材，为身体健康！当运动和校园运动会手抄报图片趣味运动会手抄报健康手抄报简笔画运动会手抄报运动会手抄报小学生秋季运动会手抄报简单又漂亮运动会手抄报我运动我快乐运动会手抄报内容运动会的作文阳光灿烂晴空万里

21天的运动打卡，有过欢笑，有过泪水，所遇皆所得，在运动中烦恼都可以抛之脑后，运动是需要人专注的事情，三五好友结伴而行，跳绳，篮球，有氧操，在运动的过程中嘲笑彼此，在同伴坚持不下去21天健身打卡活动参与方式(圈子名称：SHUer21天健身打卡赛) 微信下拉找到小程序点击“SHUer21天健身打卡赛”进入圈子打卡页面输入打卡内容并且上传运动图片(或视频)即可打卡。

∪▽∪ ⼤多数时间都在默默运动默默打卡，直到昨晚将因未遵守规则扣掉的钱随机发红包，群⾥才⼀度热闹。21天⾥，1⼈缺勤2次，2⼈缺勤1次，未按规则打卡3⼈次。我们可以⾃豪地说，这小学生21天运动打卡模板第一天：慢跑15分钟，动态拉伸5分钟第二天：游泳20分钟，快走10分钟第三天：仰卧起坐50个，仰卧腿弯举40个第四天：深蹲50个，俯卧撑50个第五天：俯卧抬腿5

制定自己的21天打卡计划一起加油🤜🤛 连云港职业技术学院官方微信【以诚意传播风尚，以创意打造平台】【以质量服务师生，以智慧缔造辉煌】文字来源记者团新媒体翁俊琴图片来第四步：家长挑选最满意的图片/视频发至朋友圈坚持打卡21天的学员就会获得XX舞蹈助力礼物21天养成好习惯三个阶段第一阶段(2月4日~2月10日) 第二阶段(2月11日~2月17日) 第三阶段(2