香格里拉旅游会有高反，而且有些旅游区域的高反还会相对严重，所以起码先有个心理准备，不过倒也不至于有香格里拉各大景点地处高原海拔，容易高反，最好不要直接坐飞机到高海拔地区，高反风险增大，影响游玩体验。

关于高反1、旅途中不熬夜、不酗酒、保证充足的睡眠，在登玉龙雪山前吃清淡的食物，不能空腹，准备巧克力等高热量食物；2、上雪山要缓慢，不要大声说话。不要逞强，身体不适立马休息或者下山；3、体香格里拉海拔大概3000多。玉龙雪山海拔较高。这两个地方比较容易发生高原反应。昆明西山森林公园，位于昆明西郊15公里的峰峦间。主要由华亭寺、太华寺、三清阁、龙门等风景点组成。

ˋ▽ˊ 我在玉龙雪山，高反头疼严重，我一定不能去西藏！你去过那么多次西藏，一定没有高反了！——很可惜，以上的论断都是错误的！高反和你去过几次无关，和你以前没有高反无关。我去过20次藏区，曾经在5500米香格里拉，玉龙雪山海拔还是比较高的，还是会有高原反应的，可以准备一些红景天，高原安，葡萄糖，氧气备用

2.玉龙雪山高反一般吧！在云杉坪没有什么感觉，没有买什么氧气。3.玉龙雪山旺季来，散客要注意大索出息了‼️在云南我拍到了一个巨型冰淇淋🍦