下面是小编归纳总结的徒步技巧：一、调气和上坡步法呼吸与步行的配合是重要的徒步技术，尤其是在背重装上坡时。在上坡起步时，一定要放慢脚步、接着要遵循吸一优良的下坡技巧，必须在身体放松的状态下，保持身体略向前倾，让身体重心的铅锤线，落于前后脚形成的底盘中央，如此重心自然易于稳定，可以有效减少在湿滑山径摔倒的状况发生。9

查看好天气☀ 好的徒步鞋🥾对你的脚踝会有更好的保护好的登山包🎒会让你徒步过程中更舒服包内常备好应急💉急救包· 不要用登山杖来拉人拉人的时候双手户外口诀10条，读一遍，有用！“户外那么美，我想去走走”。户外是开放的，但作为一名驴友，想要在户外保障安全，必须遵守一些户外人都默认的“潜规则”。绿野网驴友将这些“驴规”总结

不论山路的上行或下行，最基本的就是步伐要小。这样的徒步方法，即使不看眼前的状况也能以同样的步伐往前走，除了容易保持平衡外，也可减轻疲劳。3、全脚掌，稳踏步最好的行走速度是走4、徒步需要保持节奏第一次徒步，看到绿树成荫，闻到青草与花香，当即拿起手机拍拍拍，与伙伴们的嬉笑

∩▂∩ 如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。2、体能衡量原则头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样包很重要，一定要选质量好的，去休闲徒步用超轻包比较好，但时间再长的话，还是传统的那种更适用。4、防雪套在长途徒步中，因为各种路况都能碰上，防雪套还是很管用的，它不仅可以用在冬