哪一种适合家庭用呢？我们该怎么选才更健康呢？今天一文全读懂……先来说一下海盐，所谓的海盐就是以海水为主要原料，制成的一种盐。这种盐所含的矿物质，比其它品种的盐更加的丰富柠檬盐等，只不过是颜色或风味不同而已。这些盐并没有什么特殊的功能，有些价格还较高。吃盐很重要，但吃对盐更重要。该吃加碘盐的别私自换成无碘盐，平时吃盐多、口味重的高血压患

一般在生活中所用的食用盐有碘盐、低钠盐及硒盐等。但其中比较好、比较健康的当属低钠盐。一般的食用盐中氯化钠的含量超过95%,这种食用盐长期服用会增加血管张力，加速血液流低钠盐：是一种健康食盐，其中氯化钠占70%，氯化钾占30%，可以改善体内钠(Na+)、钾(K+)、镁(Mg2+)的平衡状态，预防高血压，适合中老年人、高血压人群吃。看到这里，大家应该已经明

2、乳矿物盐：是指以乳清为原料，经去除蛋白质、乳糖等成分而制成的盐。适当食用乳矿物盐能够补充身体所需的矿物质，且这种盐便于人体吸收。3、无碘盐：是指不含碘的盐，碘元素为对于健康人来讲选择含碘低钠盐是最健康的。必要的碘的摄入能够有效预防单纯性甲状腺肿疾病。食物中一些藻类，比如说紫菜，海带等，含碘比较多，如果平时使用这些食物不多的话，那

选择家庭食用盐要根据自身的情况去选择。加碘盐大部分人都适用，而且从健康角度出发，低钠盐相比较健康，加硒盐适用于低硒地区，加锌盐和加铁盐适合缺锌缺铁人群等。家庭食用盐哪种一般在生活中所用的食用盐有碘盐、低钠盐及硒盐等。但其中比较好、比较健康的当属低钠盐。一般的食用盐中*的含量超过95%,这种食用盐长期服用会增加血管张力，