对策：养成良好吃饭习惯两餐之间可以吃些零食，但不可过量，饭前更是不可以吃。吃饭时要专心，不可三心二意，让孩子养成吃饭不玩玩具、不看电视的习惯。可以在吃饭前和吃饭时增加父母与吃了一点点就感觉不消化，肚子很胀吃饭的时候，感觉眼睛睁不开，犯困，打哈欠不小心吃多了，腹胀难耐原因：👉脾胃功能弱，可能还伴有血虚👉吃饭时候有些不好习惯，看电视，看手机，旧视

(-__-)b 吃饭就认真吃饭，别给自己规定，也不要被热量绑❌架，慢慢吃，细嚼慢咽，身体会给你信号的，吃饱了就可以停了✓.现在又不是吃不起饭的年代，不要觉得少吃一口就亏了想吃可以随时吃，不是要那咱们想别的办法，比如：提前半小时吃饭、增加餐间零食，减少饥饿感降低食欲；吃包子期间喝几次水或吃

⊙△⊙ 服用调节肠道菌群的药物进行治疗，比如枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。通用做法：主要解决饭后嗳气，胃肠蠕动慢的问题。吃饭务必定时定量(用手表计时吃20分钟以上),细嚼慢咽每口饭嚼30—40下。饭后嗳气严重可吃适量的苹果缓解，饭后半

先不要焦虑，也不要责怪自己。去接纳自己的情绪，去想一想：是什么导致自己开始情绪性进食？是工作压力考虑患者目前这种情况是食欲不振，通常与以下几种因素有关，1.如果患者是育龄女性，建议患者应该到医院就诊检查一下血HCG,明确有无怀孕的可能。2.如果排除妊娠的话，食欲不振，通