4.写作。可以把自己当时的心情和状态以及感受记录下来，我们通常在写作记录的时候也会控制不住压抑的情绪我不知道自己是不是得抑郁症，在日常的大部分时间，我的情绪是正常的，但是总在某些时刻，情绪会很低落，脑子里会感觉很痛苦，会觉得生命好像没有什么意义，活着没有什么意思。这种感觉就

一、活着好累好压抑怎么办1.情绪调节：总是感觉生活好累、好压抑、没有希望，平时要注意情绪的调节，可以听音乐、看喜剧片等，对缓解压抑的情绪有很大的帮助。2.保持充足的睡眠：保持但如果你开始用心研究人生这款游戏，找到一些攻略学习一下，体验就会慢慢变好。 普通人的人生就是这样的。 普通人其实不太需要活着的意义。 只要活着体验好就行了。 你现在游

＋△＋ 通过接受自己的感受、保持良好的生活习惯、休息和放松等方法可以尝试进行调节。1、接受自己的感受：了解并接受自己的感受是很重要的第一步。给自己一些时间，尝试理解是什么让另外充分睡眠也是缓解心理压力很重要的方面，俗话说一睡解千愁，可以起到缓解心情压抑的作用。最后多与乐

活着好累好压抑一般可以通过做有氧运动、规律作息、放松心情等方法来进行改善，必要时还需要到医院做相关的检查。1、有氧运动：如果是工作压力不大所引致的压抑，也可以到户外活得好累好压抑的句子3 1、不知道怎么了，活得好累好累，这样生活过得很压抑。2、习惯寂寞，选择一个人生活。3、我不知道我怎么将生活过成了这个样子，可是当初是自己选择的，有