经常喝酸奶的人比不经常喝酸奶的人感冒的概率低得多。2、促进消化。消化不良的女性平时可以适当喝酸奶，有促进胃液分泌，提高食欲和加强消化的功效。3、防止便秘。很多女性有便秘的情况，可能不酸奶不单味道好，而且女人喝酸奶有好多利处，比方防备便秘、促使消化、提高免疫力、预防传染等等，今天就为大家介绍女人喝酸奶的8 大利处及喝酸奶的最佳时间。

女人喝酸奶主要有促进消化、防止便秘、预防骨质疏松等好处，最佳时间为早上、饭后两小时等。1、好处：适当喝酸奶有促进胃液分泌和胃肠道蠕动的效果，可以促进消化，提高食欲，对可见，多喝酸奶的好处多多，但是，酸奶不是任何时间喝对人的身体都是有好处的，酸奶也有最合适身体吸收的时间。四个时段喝酸奶营养最好1、餐后喝酸奶有益肠胃不建议在空腹的状态下喝

喝酸奶的好处有很多，下面几率详细了解酸奶的价值，以及最佳食用时间吧。1、酸奶的营养价值1、有益消化吸收有些成年人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、3、午后喝酸奶最补充精力酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游

(-__-)b 3、晚上睡前喝酸奶要刷牙如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。上面为大家介绍女人喝酸奶‎的8大好处‎1、预防感冒吃酸奶可以‎使上呼吸道‎感染的几率‎降低12%。经常喝酸奶‎的人感冒几‎率比不经常‎喝酸奶的人‎低得多。2、促进消化