多吃些海鱼经常吃鱼能促进体内瘦素(Leptin)这种激素的分泌，这对降脂减肥十分有益，因为体内瘦素的水平越高，肌肉的新陈代谢率就变得越高，食欲也会相应降低，机体对脂肪的代谢也会加大，饭後如久坐不动，更易导致腹部的脂肪增加，堆积成小腹、进而成大肚腩。专家建议，饭後站立半个小时，可减少脂肪堆积，如果靠墙站，更有效瘦肚子。2.站立扭腰不要老式将屁股黏在椅

女人发胖有什么征兆四款减肥食谱专治小肚腩一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界放假期间吃的太多就会引起肥胖的，少吃多餐，每天晚上饭少吃多吃新鲜的水果和蔬菜，每天坚持锻炼身体，

让身心放松的人类「胖肚细无声」：除了夜晚，每年的假期时间，也是小肚子生长发育的黄金时段。进化的程度如果是肚子胖，说明脂肪太多了，最好的办法还是少吃多运动，最好是剧烈运动，多出汗才能减肥可以多做

大吃大喝是压垮她健康的最后一根稻草，在享受大快朵颐带来愉悦感的同时，致病因素也在悄悄积累，最终引发了糖尿病酮症酸中毒、急性胰腺炎，同时查出了重度脂肪肝。网络配图165厘米、13因为这些小矛盾，杨丽没等放寒假就选择逃避回家了。一个假期胖了十几斤怕同学嘲笑不敢上学在这个漫长的寒假中，杨丽内心的焦虑和学习成绩的压力均无法排解，她开始通过吃东西宣泄压

你在家，吃胖了没？低头瞧瞧你的肚子小肚腩是不是要变成游泳圈了？游泳圈是不是要变成橡皮艇了？中国青年网发布过一项关于大学生肥胖状况的调查。这项调查结果显示，超四成大学生假肚子赘肉堆积，与毒素和脂肪堆积有关，需要吃排毒食物并增加腰腹运动。1,晚餐吃排毒食物，主食吃半个红薯或者一碗燕麦片。菜肴吃根茎类果蔬：白萝卜、胡萝卜、芹菜