中暑后可适当吃一些凉性水果，如西瓜、苹果、椰子等，可补充体内的水分和维生素，缓解中暑的症状。中暑通常是由于长期处于高温环境下造成的体温急速上升，导致头晕、昏厥、虚脱等中暑最怕三种水果1、西瓜西瓜不仅口感清爽，还富含水分和糖分，是中暑后的理想食品。含有丰富的维生素C和钾元素，帮助消除身体疲劳、恢复体力。夏天吃西瓜也有清热解暑、利尿消肿的

1、生冷水果：中暑一般是由于患者长时间处于高温环境中所导致，通常患者会出现头晕、乏力等症状，中暑期间患者机体内温度会持续升高，肠胃功能也较为虚弱，如果此时食用生冷水果，荔枝，生姜，红糖，扁豆，香菜，青菜，南瓜，洋葱，大蒜，胡萝卜，芒果，水蜜桃，板栗，木瓜，莲子，葡萄

中暑后不能吃的水果和食物包括葡萄、榴莲、生冷、刺激以及油腻的食物等。饮食上应注意清淡饮食，食用易于4、热带水果虽然水果是很好的补充水分和营养的选择，但某些热带水果如榴莲、荔枝等具有发热作用。在中暑时，摄入过多的热性水果可能增加体内热量，加重身体的热应激反应。5、酒精饮

夏季是人们出汗多，缺水容易中暑的季节，而三种水果尤其能够帮助人们预防中暑，它们分别是芒果、苹果和梨。本文将详细介绍这三种水果的营养价值，以及它们的预防中应该吃香蕉、西瓜、白菜、苋菜、茯白、苦瓜、黄瓜、梨子、葛根等寒冷凉性食物。同时注意休息，饮用淡盐水