试述培养大学生自我体育意识的重要性体育是大学里面的必修课之一，因为体育运动对于维持人的正常生理机能和身体健康具有重要的影响。经常进行体育锻炼的人，他的精力会更加充沛，1 发生重力性休克因素学生在体育运动中发生重力性休克因素有很多，但归纳起来有：第一是学生本身的因素，现在的学生多数是独生子女，家庭生活富有，怕吃苦怕累，从

＞▽＜ 对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强大学生体育锻炼的意义：体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础；体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质；体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心

大学生在进行体育锻炼后，其心理焦虑水平得到有效降低，通过体育锻炼能够提高大学生身体机能水平，改善大学生身体形态指标和身体质量指数，从而对减轻大学生社会性体格焦虑具有积极体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系

体育锻炼可以调节心精，振奋精神，有助于大学生不良情绪宣泄。体育运用可以调节人的情绪，改善心理的不良反应。4、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。学校的体育锻炼都是大学生期间，人际交往的重要性不言而喻。而体育锻炼则为大学生提供了许多交流和社交的机会。参加团队运动或者健身活动可以帮助大学生结识新朋友，增加社交圈子。通过锻炼，大学