单位食堂一周七天菜谱？1、星期一早餐：馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。2、中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。3、晚餐：绿豆粥、白菜猪肉一周七天菜谱一览表以下是一周七天菜谱一览表，包括早、中、晚餐，以及下午茶和夜宵的食谱。周一：早餐：燕麦粥、水果沙拉、鸡蛋午餐：紫菜汤、蒸鲈鱼、米饭、炒青菜下午茶：酸奶

1、一周七天菜谱100例图片

（°ο°） 麦仁粥：麦仁是用新鲜的麦子经过机器压制脱去了一部分的麦皮，用来煮粥最合适，做法：麦仁洗净放水里煮开花，用一小勺面粉加一碗清水搅拌均匀，倒进锅里，边煮边搅拌，煮开后小火熬煮3-5分钟厨房小白！懒人看过来巨简单下饭的菜谱在这里学会了一周不重样，收藏起来慢慢做下面是需要食材，做法看图片哦1⃣️宫保鸡丁✔️食材：鸡腿肉200克，胡萝卜50克，黄瓜50克，熟花生米50

2、一周七天菜谱100例五菜一汤

1、先来做软面，400克面粉，4克酵母，400毫升清水，清水分3次加入面粉，顺着一个方向搅拌成筋性软点的面团，搅的时间越长面团越有弹性，搅好后盖上一层保鲜膜放入冰箱冷藏发酵一晚上。2、准备新鲜第七天早餐：包子、牛奶、白煮鸡蛋、梨周末时间充足，早上起来蒸包子，猪肉白菜馅，百吃不厌。现和面，用烤箱发酵，很快就蒸好上桌了。有了包子，每人一杯牛奶，再来一个鸡蛋，吃

3、一周七天菜谱100例孩子爱吃家常菜

星期一：蜜汁焖鸡腿、牛肉炒土豆、玉米干锅虾、蒜蓉秋葵、炸金针菇、裙带豆腐汤。- 星期二：番茄炖牛腩、照烧鸡腿、手撕包菜、热狗炒辣椒、文蛤蒸鸡蛋、炸杏一周不重复的下饭菜菜谱第一天：宫保鸡丁材料：鸡腿肉250 克、青红椒各半个、干辣椒适量、葱姜蒜各适量、花生米适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖适量、鸡精适量、淀

4、一周七天菜谱100例肉菜

用清水150g、酵母粉2g、普通面粉100g、全麦面粉50g、盐1g调拌均匀，拌成面糊，发酵30分钟，再加入香葱碎适量、肉松适量拌均匀，平底锅烧热，刷一层油，把拌好的面糊放进锅里，自然【肉末尖椒】所需材料：尖椒1斤、猪肉100克、小米辣2个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、料酒半汤匙、酱油1汤匙、鸡精半茶匙、水淀粉适量、1.把尖椒洗净，去蒂，沥净水分待用。2