1.长时间不运动的人突然过量运动，有可能会导致身体出现关节劳损，关节处产生疼痛的症状。2.长期过度锻炼有可能使机体产生自由基增高，不但不能达到健身的正面目的，还会加速衰胃胀、嗳气等上消化道的症状，也可以有便秘、腹泻、直肠出血、胀气、里急后重等下消化道症状；严重的可以出现运动应激性溃疡和消化道出血，表现为呕血或黑色便等；

过度训练会导致肌肉的萎缩并造成脂肪的堆积，主要原因在于身体的荷尔蒙。过度训练你会燃烧比以往更多的卡路里，但它主要来源是心脏健康：运动过渡可能会影响心血管健康。改变激素水平：运动过渡可能会导致激素水平的变化，这可能会影响

o(?""?o 人如果运动量过大、过度运动的话，首先会损害的就是骨骼、肌肉、关节、筋膜，很容易出现这些器官组织的劳损甚至出现应力性骨折等情况。例如平时运动量不大的人突然进行大量的运过量运动对身体带来的危害有脱水、加重心脏负担、肌肉疼痛等。1、脱水过量运动加速了体内脂肪的燃烧，使身体大量出汗，造成身体水分不断流失，导致身体出现脱水，而且机体的血

1、疲劳，骨骼肌肉会因运动过度而导致疲劳，出现肌肉酸痛，甚至第二天都会出现肌肉疼痛、活动受限的影响，2、出现运动性的损伤，如脚踝扭伤、膝盖扭伤、腰肌扭伤或出现全身骨骼的长期运动过度会导致的后果主要包括：增加筋膜以及肌肉损伤的风险、增加肾脏的负担、兴奋过度。1.增加筋膜以及肌肉损伤的风险长期运动过度，不注意休息，则可能会导致筋膜以及