熟悉了中暑症状后，还要了解自己是否是易中暑人群。老年人：老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅易中暑。孕产妇：孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果判断自己是否中暑，可以根据自身的症状进行判断。如果没有其他基础病，在高温下工作后。突然表现出头晕、头痛，以及恶心和浑身乏力的现象，要考虑属于中暑的症状。可以经过及时的

首先，不要上来就猛灌水。有中暑迹象时虽然要补充水分，但要点是少量多次地补水。如果是不分青红皂白吨2、孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。3、婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。易

因此，古人将中暑分为两种：一种是阳暑，一种是阴暑。阳暑湿热导致的中暑叫阳暑，前文讲的都是阳暑。怎么判断自己或身边的人是否中暑？表现为疲惫无力、头昏眼花、心悸出汗、口渴等。此时体温正常或稍微升高，但一般小于37.5℃。2、轻症中暑除上述症状外，还会出现大汗淋漓、面色苍

先兆中暑症状1.高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状；2.体温正常或略有升高；3.如及时转移到阴凉通风处，补充我们可以通过自己的表现来判断自己是否中暑。中暑的患者一般会出现面色苍白或者潮红、有恶心、呕吐、胸闷、头晕、乏力、大汗淋漓甚至伴随有四肢麻木的表现。