给孩子带饭的一周菜谱周一：早餐：牛奶+小面包+水果午餐：炒饭+蔬菜+炒鸡蛋下午茶：酸奶+小饼干晚餐：煮面条+青菜+煮鸡蛋周二：早餐：豆浆+油条+水果午餐：可乐鸡翅+白饭+蔬中午带饭去公司，可以带的菜有1红烧肉红烧肉是一道著名的大众菜肴，属于鲁菜其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉来做，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，营养丰

【黑米紫菜卷】把紫菜铺在竹帘上，再把黑米饭平铺在紫菜上，依次放入鸡蛋饼、黄瓜条和火腿条，然后用竹帘把紫菜卷紧切成小段即可。【煎香肠】香肠切段，然后立起来横竖各切一刀，注意不现在的保温桶各样的都有，保温效果都不错，也不怕冬天孩子会吃到冷菜。题主所说的孩子饭吃不饱，那可以准备一个大点的保温桶，下面放一层饭，里面有个小盒子可以装菜。因为现在的保温桶

∩＾∩ 杂粮饭拌上酱油、香油、白芝麻，在手上摊平后包进芝士片，再团成球形或者三角形就可以啦~ 周二：肉沫茄子×炒青瓜午餐：肉沫茄子、盐卤黄皮晚餐：炒青瓜、芝士迷你饭团肉沫茄子：肉沫荠菜饺子、三鲜饺子、大虾饺子等等，一个小小的饺子可以包容海陆空多种食材在内部，一口饺子下去就是一顿

＞０＜ 以下是适合孩子带饭的菜谱列表。主菜：1.蛋炒饭：在煮好的米饭中加入蛋液炒熟，加一些青菜丝和胡萝卜丁增加口感和营养。2.肉末茄子饭：将切好的茄子和肉末一起煸炒，加入调味料三、一周带饭午饭便当菜谱是什么？1、米饭+红烧鸡块+芹菜鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉。2、米饭+胡萝卜肉丝+青

长沙上班族带饭，互联网965打工人的午餐便当这是存货只花一小时，是我从洗、切、炒、装，收拾厨房整套流程下来所花的时间。煮饭和等肉解冻的时间不计算在内。所有的搭配都是非常简✅泰式柠檬虾滑4💰 🔖食材：柠檬1💰西红柿1💰虾滑4💰 👩🏻‍🍳做法：①西红柿切丁，锅中少许油热后，倒入西红柿丁，炒出汁水，倒入一碗清水，煮开后放入虾滑，煮熟后捞出虾滑放入碗中。②