ˋωˊ 荷兰家庭的早餐主食爱吃一种名为hagelslag的薄片面包，这种面包有各种口味，包括巧克力，草莓，香草等等，还爱吃一种黑麦面包，加入丁香，肉桂或肉豆蔻等香料，并且通常含有干果和下面就来看看荷兰家庭的一日三餐，都爱吃些什么，为何成为世界最健康的国家。1、早餐荷兰家庭的早餐非常丰富，一般有面包、抹酱、蛋类料理，如培根、火腿、香肠、奶酪、沙拉、果汁、牛

荷兰煎饼，真正是荷兰人最喜爱的食物，经常与甜味或咸味食物一起食用，例如培根，苹果，奶酪，葡萄干，瓢(一种可口的荷兰糖浆),巧克力，甚至烟熏三文鱼和奶油蛋糕。他们可以作为午餐或晚餐荷兰人不仅仅早餐爱吃奶酪，一日三餐都爱吃，奶酪从古自今就是荷兰人必不可少的食品，荷兰奶酪的历史可追溯到公元400年，而荷兰的奶酪工业始于9世纪，现在仍以每年出口40多万吨的产量高

荷兰人的早餐是非常丰富的，无论是数量还是种类都是非常丰富的，相对来说也更加健康，早餐大多数都是牛奶、面包、香肠、沙拉等等，这些食物大多数含油量都很低，所以吃起来负担很小荷兰人主食是面包。早餐多为面包涂奶油或奶酪，加牛奶或咖啡。午餐也很简单，大多是吃一个三明治，搭配咖啡或牛奶。甜食有牛奶蛋糊、水果加奶油、薄饼或苹果馅饼等。晚餐是荷兰人的正

在早餐的时候会喝咖啡或者牛奶，吃涂奶油的面包或者是吃奶酪面包。中午的时候会吃面包夹火腿搭配着咖啡，在晚上的时第一道是汤，经常是粟米粉调成稀糊。第二道经常是蔬菜，这些蔬菜烧时都不加油盐调料，吃时用奶油、肉汁混和浇在这些蔬菜上。第三道通常是肉，大多是牛排。荷兰人用奶油煎牛排，牛