1、“生命的意义在于运动”，运动可以强身健体，有效提高身体的抗病能力，并使人精力旺盛。2、运动会增强一个人的自我控制感，在坚持不懈的运动过程中，一个人可以提搞人的敏捷度和身体的协调性；并且对眼睛有好处，能很好地缓解眼部的疲劳，起到保护视力和预防近视的功效。……案例不再多举。总之人多运动才能更健康，多运动才能更愉悦，多运动

推荐给想要运动却迟迟不开始的姐妹们另外想要开始一件怕坚持不下来的事情时试着先从小目标开始比如坚持3天做10个仰卧起坐等等小小的成就感可以激励自己慢慢把计划进行下去然其实运动对于孩子不仅仅是健康，运动是孩子成长路上不可或缺的“伙伴”。01、运动能培养人迎难而上的精神体育运动是一项很考验人耐力的运动，孩子在运动的过程中，会遇到各种新的困

运动能够教会孩子的就是让他在坚持不下去的时候坚持下去，也许这是运动最重要的意义。保持良好的精神面貌袁隆平先生曾被问到如何在科研工作中保持良好体力和精神状态。他说道，“运动对人体大有益处，运动可以加快血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使大脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质。所以经常运动会

●﹏● 长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。一个好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。有氧运动：有氧运动就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(循环系统)、肺(呼吸系运动可以促使身体释放多巴胺等神经递质，这些物质能够给我们带来快乐、愉悦和满足感。通过运动，我们可以缓解紧张、焦虑和抑郁等负面情绪，增加心理的舒适感和幸福感。此外，运动也