苞米早餐|星期一麦片奶昔+什锦饭团+蔬菜+水果+坚果3-6岁儿童需要哪些营养？3-6岁的儿童身体处于快速成长期，需要很多营养供给，早餐应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果3、红豆小米粥材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺。做饭：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的小米放入，煮30分钟即可。红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含

3到6岁儿童早餐食谱一：瑞士土豆饼原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等制作方法：1、土豆去皮，擦成丝，加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌早餐：杂菜炒面、金针菇、紫菜和豆腐汤午餐：烧烤拉面、白萝卜丝炒黄豆、豆浆和土豆汤额外套餐：谢飞南雪蛋糕、谢飞南雪蛋糕晚餐：凤凰虾卷、肉丝和三鲜汤星期六早餐：卡通三

胃肠道消化功能需要逐步启动，所以给宝宝制作的营养早餐要注意细软些、清淡些、消化多一些❣️❣️3️⃣花样翻新早晨孩子的食欲往往不太好，所以宝宝的早餐除了要注重营养外，还要花样3—6岁的孩子正值发育的高峰期，要特别注意饮食均衡，营养搭配，所以家长们要注意孩子的三餐饮食，给孩子做一份儿童营养食谱计划，让孩子健康发育成长。

43-6岁儿童一周营养食谱推荐星期一早餐：食谱(原料/量) 馒头夹炒鸡蛋(馒头30克，鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克，枣3克)小西红柿(30克)。早点：食谱/量牛奶(200克)。午餐：食谱6、水是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150ml。1至3岁宝宝每日食量参考1至3岁宝宝各种食