ˇ＾ˇ 病情分析：进行长途旅行携带的食物必须要满足实用方便，并且要便于携带，还能够为身体提供充足的能量营养，尽量要均衡，可以选择携带粗粮，面包即食燕麦片，豆浆，牛肉干等最好不要携前阵子流行的紫菜包饭，就是把紫菜分成4个区域，放上米饭、金枪鱼、蔬菜和调料等等，包好了用保鲜膜装起来，吃的时候超级方便。除了方便米饭，还可以带一些即食的燕麦片，加糖量较

海带、竹笋、木耳等等，好一份素食盛宴，料包可以自己添加，如果你不吃辣，可以少加或者不加，我稍微加了一点点，没一会就煮开了，香味四溢，是正宗重庆火锅的味道，大口嗦粉，大块第四种：水果为了时刻补充营养和维生素，包里可以多塞一些水果进去，而且水果很抗饿的，满满的水分，吃完肚子就会觉得饱饱的，另外会晕车的人，吃水果还能缓解头晕呢。

都是水和各种食物，但虽然是粥，但是吃的时候，可以控制量，因为八宝粥本身就比较甜，所以很多的时候，八宝粥吃一点点就会饱了，即便是消化快，但是也不至于涨肚，饿了还可以吃，上火的时候，牛奶面包一直是最佳搭档，吃了会元气满满的一款早餐，出门在外尤其需要这样的食物，牛奶可以补钙，面包可以充饥，食用方便，还容易吸收，这两种食物特别适合出远门外带，无论作为早餐也好，

面包和牛奶一般是早餐的标配。出远门携带也方便，饱腹感强，而且也比较有营养，适合吃甜食的朋友们出门携带。牛奶种类其实也蛮多的，有纯牛奶、酸奶、乳酸菌奶等等。针对各种群体，巧克力是最快最方便的能量来源，它的味道诱人，而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。食用时机：再有大的体力消

待我慢慢介绍一下。一、牛肉干。首推科尔沁手撕风干牛肉干，牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。真空封膜锁鲜，高温蒸煮灭菌，独立适合在户外旅行吃的零食1.最经典的零食：瓜子朋友聚会聊天，看电影，上网，瓜子这种超级耐吃的零食总是与最流行的时尚娱乐相伴，消费群体对瓜子的认可度几乎为100%。2.最传