所以要解决冷暴力，就需要创造出平衡。在暴力面前放弃抵抗，或者激化矛盾，最终都会让一段关系积劳成疾。如果你遭遇到了冷暴力，那么下面四步是处理的基本步骤：1.明确自身。你需要首1. 沟通：与配偶沟通，告诉他们你感到受到了他们的冷暴力。尝试与他们沟通，找出问题的根源，并试着寻找

一、对于冷暴力的婚姻如何解决？对于冷暴力的婚姻可以选择协议或起诉离婚。《中华人民共和国民法典》2021年1月1日生效) 第一千零七十六条【协议离婚】夫妻双要想走出婚姻家庭冷暴力，第一步就是要真实看待自己，控制好自己的情绪。婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有婚姻生活的晴朗天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，家庭才会美满，

第一，在出现冷暴力的时候，第一次你一定要比他还冷，让他知道，在冷战中他也并不好受。对于最先使用冷暴力的那一方，你决不能手软。他一般会认为，在冷暴力当中，那个最先开口说话的人就对于想走出冷暴力的夫妻，你们可以尝试在遇到问题时吵一架，打破以前处理问题的模式；或者你们等情绪平静后，坐下来，各自说说自己的想法，去看看彼此的需求，当你们找到一种新的方

一、冷暴力下的婚姻如何处理1、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间第一种解决方式：冷静，反省，沟通，道歉要解决冷暴力，前提是双方其实还想好好过，只是不知如何面对这个僵局。这样的时候，首先得双方平静下来。冷静的想想彼此的矛盾根源，找到