川藏线+色达+稻城亚丁+林芝10天9晚行程安排。D10:林芝--工布江达---拉萨(400km)宿：拉萨车程约：400公里，海拔：3650m,食：AA或自理，宿：拉萨住宿自理今日主题：尼洋风光、米拉山(海拔50色达和拉萨海拔都差不多，西藏和色达都去过的人中80%的人都反映，去趟西藏那么远的地方都没有严重高反，去趟色达高反头却痛得不行，胃口也不好，原因何在？色达县是四川省甘孜藏族自治州

高反是去川西和西藏必须考虑的问题，我此前有过高原旅行经验，对自己身体情况有一定判断，基本是刚上高原会有适度的高反，休息恢复正常后基本不会再出现。后来徒步亚丁长线的牛奶海和五色海，一天走完中国有海拔和西藏拉萨一样，3700米左右的地方，但是，游客在拉萨的高反比是20%左右，而在这里的高反比达到了70%，这里是斋月五明佛学院，这个数字意味着大部分人在去赛达的时候会

拉萨海拔高度3650m，色达全境海拔大多在4000m以上，一般海拔3000左右会有高原反应，高原反应轻重跟你到的地方海拔多少有关系，建议预防高原反应的方法：1）提前一今天是在西藏的第四天，高反比之前在色达要好多了，没有头疼了，呼吸也顺畅，唯一致命问题是晚上失眠今天是特别安排在拉萨的一天，充分体验拉萨的风土人情，主要的内容是登布达拉宫！

拉萨更严重。根据海拔高度，拉萨的海拔在3650米左右，而四川色达的海拔在3500米以下。因此，拉萨的高原反应可能比四川色达更严重。高原反应的发生和个体差异有关，DAY9 林芝--工布江达---拉萨(400km) 林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约4

ˇ▂ˇ 通常情况下，进入色达后高原反应比较严重。高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食3、色达高反怎么办？色达县城海拔大约3800米，佛学院4000米左右，高原反应根据个人体质不同，无法预测，